Odporność kojarzy się nam z fizycznym stanem organizmu z niepodatnością na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych takich jak brak wody, brak pokarmu, obecność toksyn, pasożytów, wirusów, bakterii i innych mikroorganizmów chorobotwórczych. Ostatnio dosyć często słyszymy o odporności immunologicznej.
Natomiast odporność należy rozumieć szerzej jako psychofizyczną niepodatność na niekorzystne czynniki zewnetrzne i wewnętrzne.
Zdrowy styl życia, umiejetność zarządzania sobą w czasie, zarządzania emocjami i stresem, ćwiczenia, dieta, zdrowe finanse, odpoczynek to wszystko stanowią elementy ogólnie pojętej odporności.
Wiedza na te tematy dostępna jest na wielu kursach, szkoleniach, treningach, w książkach, w internecie. Czasami można zginąć w całym tym szumie informacyjnym, sprzeczności niektórych teorii czy zaleceń. Czasami można mieć trudność wdrożyć te zalecenia w życie, albo dobrać odpowiednie narzędzia w konkretnym kontekście, w konkretnej sytuacji.
Budowanie Odporności to proces coachingowy, który może obejomować temat kompleksowo lub jakikolwiek z elementów zdrowego, efektywnego, szczęśliwego życia. Dzięki temu będziemy w stanie poradzić sobie w wieloma trudnymi sytuacjami w życiu efektywnie bez negatywnych skutków ubocznych.